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健身这么久,我最后悔的是没早点学拳击

时间:2018-6-5 13:09 0 353 | 复制链接 |

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和其他健身项目而言,拳击可能是综合性价比最高的健身课程了。

想想其他私教课, 练体能的不能练腹肌,练腹肌的不能瘦小腿,想从上到下全面发展,就必须一个课程接一个课程,看似价格不高,但课程多啊!

但是拳击健身就是从上到下全面发展,全身都在锻炼,虽然价格高了一点点,但我们就只用这一个课程,帮你锻炼全身 


拳击健身的好处有很多,可不止于锻炼身体,还有发泄情绪,快速燃烧热量、高效减脂塑形、放松肩背的肌肉和韧带,最重要的,是可以促进身心发展。
我们大多数人大多数时间不快乐,不伤心但也不快乐,长时间平平淡淡让我们感觉生活似乎就是这个样子了,没有力气改变了。在快速出拳的过程中,会产生多巴胺,这也是很多人接触拳击健身之后就爱上拳击健身的原因。
小仙女
拳击健身真的很适合锻炼身体吗?


小拳君
当然啦!
拳击是一项锻炼全身的运动,你每一次出拳都是用全身去支撑。
而且拳击健身的好处可不止在锻炼身体哦!




你真的了解拳击健身吗?

Do u really know boxing fitness. 


1
拳击健身促进智力发展
拳击运动是一项双方互相博弈运动。
在比赛的过程中,拳手要对双方的力量进行对比,不断地分析双方的情况及现在的局势,调整自己的心态和运动招式,见招拆招,才能争取胜利。
因此,拳击运动能有效培养人的判断力、思维能力、反应能力,对发展人的智力是有一定作用的。




2
拳击健身促进身体器官完善
拳击训练和比赛时要在极短时间里正确地判断选择适当的时机进行打击。
因此经常从事拳击训练的人其肌肉的弹力和出拳的爆发力要比一般人高出好几倍。
研究表明经过长期的拳击的训练和其他辅助运动项目的练习,能更完善地发展和提高呼吸系统的活动机能,促进身体正常发育。
因此经常从事拳击运动的人可以提高呼吸和心脏血管系统的活动机能及增强人的体制。





3
拳击健身提高人格
由于拳击运动是在高度的对抗中进行,对人的体力要求很高,是技术的对抗,也是意志品质的较量。
因此长期从事这项运动会培养人们顽强拼搏、不屈不挠的坚强意志。
拳击运动的高度对抗性,要求选手在瞬间内把握战机,注意力必须高度集中。
因此通过拳击的训练和竞赛,可以培养人们对事业专注的精神和思想感情。






在越来越注重个人身心素质健康的时代,拳击健身无疑是最符合时代的一项运动。
与效果单一的健身项目而言,拳击健身能让锻炼更加全面,德智体美同步发展。在一天的平淡工作后,全能力拳击健身让你重返热情!
一组拳击动作,请查收~


前手拳击,腹注意重心随之下降,注意收着下巴。


后手注意保持护脸和肋部



上下结合时注意重心转换速度要快,在转换击打头部时注意重心不要过高。

拳击健身是一项专业性强的动作,必须要有专业的教练进行指导,请不要自学导致身体损伤,如您感兴趣,可随时联系我们到店体验。
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如有任何问题咨询,您可以通过以下几种方式联系我们:
【1】直接拨打热线电话400-817-1122;
【2】联系全能力微信客服-小拳君(微信号:power boxing-kf);
【3】通过“全能力power boxing”微信服务号,点击屏幕下方左侧“小键盘图标”,进行咨询。

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